Besoin d’être accompagné dans la reprise d’une activité physique ? Envie d’avoir un encadrement plus individualisé ? Une compétition ou une échéance sportive à préparer ? Nous avons ce qu’il vous faut !

Lors d’un premier entretien individuel, nous échangerons sur vos différents objectifs à court, moyen ou long termes dans l’objectif d’établir un plan d’action. Nous réaliserons un bilan sur votre passé sportif, vos potentielles pathologies, vos problématiques, vos hobbies. Nous vous conseillerons sur la nutrition et nous vous donnerons les clés pour optimiser votre récupération. Ce bilan individuel est essentiel car il nous permettra de créer un programme, un planning, de cycler les périodes d’entrainement afin d’atteindre votre objectif.

Le suivi de l’évolution de nos athlètes se décomposent en plusieurs éléments clés :

LE PROGRAMME

Le programme réalisé par le coach sera dédié à l’accomplissement de votre objectif sportif ou physique. La composition de vos semaines d’entrainement, planning, programmation (hors Small groups) sera unique car adaptée à votre niveau, votre disponibilité et vos objectifs. Ce programme sera évolutif et cyclé en différentes phases en fonction des échéances sportives ou des challenges internes au studio. Chaque fin de cycle, vous pourrez réévaluer votre progression grâce à de nouveaux tests.

LE COACHING

Chez Power Studio, la santé et la performance sont au centre de nos préoccupations ! Nous basons notre programmation sur de la mobilité et de l’apprentissage technique sur chacune de nos séances. Cela permet de se familiariser avec les mouvements afin d’apprendre durablement et progresser plus rapidement.

L’IMPLICATION DES COACHS

Le coach sera présent à chacun de vos entrainements pour suivre votre évolution technique, vos charges et gérer vos niveaux de difficulté. Vous pourrez échanger avec votre coach de façon quotidienne, il sera à même de vous donner de précieux conseils. Pour toute adaptation spécifique, révision des objectifs ou de programme, vous aurez la possibilité d’échanger avec votre coach lors d’un rendez-vous individuel mensuel.